Aurélie echampard

Thérapeute Familiale et Conjugale à la Roche sur Yon en Vendée

l' enfance

Sommeil ( cauchemars, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement)

Excès émotionnels (colère, tristesse, peur)

Difficultés à se concentrer

Psycho-somatisation (mal de ventre, mal de tête sans raisons somatiques)

Angoisses

Manque de confiance en soi et/ou d’estime de soi (discours négatif envers soi-même)

Difficultés relationnelles (familles, pairs)

Difficultés de comportements (agitation, agressivité, violence, timidité, inhibition, repli sur soi)

Stress

Vous êtes face à ce genre de situation avec votre enfant alors la Sophrologie peut lui donner les moyens d’être à l’aise avec ses émotions, de diminuer son anxiété et/ou de garder son calme.

Pour la petite enfance (de quelques mois jusqu’à 4/5 ans) nous parlons plus d’une approche à la Sophrologie, ce n’est que plus tard que la Sophrologie pourra se pratiquer. Pour cette tranche d’âge des exercices ludiques de respiration, de relaxation dynamique peuvent être proposés. L’objectif est d’accompagner le tout petit à se familiariser avec ses émotions pour ainsi lui permettre de mieux les appréhender.

Pour les enfants âgé de 6/7 ans jusqu’à 12 ans des séances de Sophrologie seront proposées, elles seront individualisées et adaptées aux besoins de l’enfant.

La Sophrologie permet ...

De développer une écoute de son corps, de s’y sentir plus à l’aise.

De se familiariser avec ses émotions l’amèneront à se sentir bien dans sa tête et dans son corps. (Apaiser d’éventuelles tensions).

De découvrir la possibilité de grandir autrement en développant sa propre capacité à pouvoir se détendre, s’apaiser face aux événements de la vie quotidienne (Autonomie).

D’accompagner les touts petits à mieux vivre les changements (entrée à l’école, arrivée d’un petit frère ou d’une petite sœur).

La relaxation est un outils simple et efficace qui peut accompagner l’enfant dans son épanouissement en lui permettant de prendre conscience de son schéma corporel, de sa respiration, de ses capacités psychique (imagination, concentration, mémoire) et sensorielles (les 5 sens).

Les origines étymologiques de la Sophrologie correspondent à l’harmonisation de la conscience et s’inscrivent dans la mouvance de la phénoménologie. Ce qui revient à dire que cette discipline permet de porter un nouveau regard sur soi, s’accueillir sans jugement et s’observer avec le plus de neutralité possible.

psychothérapie familiale, conjugale et individuelle

adulte

Des séances individuelles vous sont proposées dans un cadre bienveillant où l’échange et l’empathie sont les maîtres mots : libérer les maux du passé pour se donner une chance de vivre la vie que l’on souhaite ici et maintenant.
Vous traversez ou vous venez de traverser une période difficile ou sans raisons apparentes des symptômes apparaissent:

Angoisses

Troubles du sommeil

Phobies

Stress

Tensions relationnelles sur le plan personnel et/ou professionnel

Sensations physiques désagréables (boule au ventre, douleurs dont l’origine n’est pas somatique…)

Tristesse

Colère

Irritabilité

Votre vie sociale, affective (couple/famille) et/ou professionnelle est déséquilibrée par ses symptômes.

Vous souhaitez comprendre pour entreprendre un changement. La thérapie qu’elle soit familiale, en couple ou en individuelle peut vous accompagner :

Pour avoir de meilleures relations avec vos enfants, dans votre couple.

Pour sortir de situations dites désagréables et répétitives.

Pour vivre sereinement et pleinement votre vie professionnelle. 


le couple

Les séances en couple durent 1 heure 30 min, je vous propose un lieu où la parole est libre. Il n’est pas nécessaire  de  vivre un drame conjugal ou d’être au bord de la rupture pour entamer une thérapie de couple. Aucun de nous n’a appris à vivre en couple. Il n’existe pas d’éducation à la vie de couple, on en fait l’expérience et on expérimente par essai-erreur.

J’écoute la demande du couple et j’identifie les difficultés vécues pour accompagner deux personnes qui sont désireuses de continuer leur route ensemble mais qui n’arrivent plus à s’entendre pour diverses raisons.

Mon intervention vise à accompagner le couple (formé par deux entités Je + Je =Nous (le couple) à sortir d’une vision figée de sa situation (« Tu est comme ci, comme ça, comme ta mère/ton père… ») et ainsi aider les deux partenaires à pouvoir exprimés leurs affects en formulant des demandes claires (« Je souhaiterais, J’aimerais, Je préférerais… »). Au lieu de s’inscrire dans le schéma « du mille feuilles »(Tu…Tu…et ainsi de suite…) vous allez apprendre à lui dire ce que vous attendez de lui /elle et à exprimer vos besoins personnels et ceux liés au fonctionnement de votre couple.

Dans ce contexte, mon rôle  n’est pas d’apporter des solutions toutes faites, ni de juger ce qui a été fait et dit par le passé, mais d’écouter et d’aider votre couple à décoder son propre mode de fonctionnement dans « l’ici et maintenant ». Il s’agit aussi de repérer ce qui fonctionne bien dans le couple, et de le consolider.

Les objectifs de la Thérapie de Couple :

Mieux comprendre le mode de fonctionnement de son propre couple et ainsi en saisir les enjeux.

Saisir ce qui se rejoue de sa propre histoire dans sa relation amoureuse pour ainsi apaiser les tensions.

Se libérer des schémas de reproduction inadaptés qui amènent de la souffrance par des fonctionnements bienveillant pour soi et pour son couple pour vivre sa relation en toute liberté et en toute sérénité.

J’accompagne chacun des membres du couple à poser ses mots, à exprimer son ressenti, ses difficultés, sans être interrompu, sans jugement et en toute neutralité. Cette posture favorisera l’apaisement et pourra laisser place à la compréhension. Ce climat serein favorise généralement une modification des réponses habituelles de la part de chaque conjoint et permet de sortir du cercle vicieux des conflits sans fin. On peut alors à nouveau s’écouter et sortir de la logique  du « mille feuilles  » alimentée par les reproches et les critiques répétitives qui impact la relation.

La maternité

Je peux vous accompagner avant, pendant et après votre grossesse : de votre désirs de maternité jusqu’à vos premiers pas dans votre vie de jeunes parents. Je réalise des entretiens basés sur la parole appuyé par des techniques de Sophrologie Psycho-Comportementale.

la parentalité

Je propose des séances individuelles où j’accompagne les parents à comprendre les liens qui les unissent à leurs enfants, à démêler les nœuds, à apaiser les tensions et ainsi mieux vivre sa parentalité. Je propose également des séances en duo Maman/Bébé ou Papa/Bébé où l’objectif est de renforcer le lien d’attachement et/ou favoriser le sommeil.

La famille

Je propose des séances où Parents et Enfants sont présents. Les échanges sont basés sur la parole et l’écoute de chacun des membres de la famille.